fe-mail.gr

Fe-mail.gr

 

H οστεοπόρωση

27 Μαρτίου 2008 | 02:12 π.μ.

Γράφει η Αναστασία  Μοσχοβάκη (Ειδική Παθολόγος)

H οστεοπόρωση είναι η πιο συχνή νόσος που προσβάλλει τα κόκαλα με την αύξηση της ηλικίας και ευθύνεται για την ευκολία με την οποία εμφανίζονται τα κατάγματα σε μεγάλες ηλικίες, καθώς και για την βραδεία αποκατάσταση των καταγμάτων κατά το γήρας.

Η οστεοπόρωση προσβάλλει τις γυναίκες σε μικρότερη συνήθως ηλικία από τους άντρες, μετά την εμμηνόπαυση και χαρακτηρίζεται από αραίωση του οστού.

 Στα αρχικά στάδια δεν υπάρχουν συμπτώματα και πολλές φορές το πρώτο σύμπτωμα είναι το εύκολο κάταγμα.

Άλλα συμπτώματα που δεν εμφανίζονται όμως πάντα, είναι ο πόνος στην ράχη, απώλεια ύψους, πόνοι στα κόκαλα.


Πώς μπορεί να εντοπιστεί και να θεραπευτεί η οστεοπόρωση:
Ειδικές εξετάσεις που γίνονται στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και στους άντρες μετά την ηλικία των 65 ετών ανιχνεύουν την κατάσταση του σκελετού. Η έλλειψη άσκησης, το τσιγάρο, η υπερκατανάλωση αλκοόλ, η κληρονομικότητα , η υπερκατανάλωση καφέ και αναψυκτικών τύπου cola, η κακή ρύθμιση του θυρεοειδούς και του διαβήτη και η χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου γερνούν πρόωρα τον σκελετό.

 Στις περιπτώσεις που χρειάζεται, εμείς οι μάχιμοι κλινικοί ιατροί χορηγούμε και ορισμένα φάρμακα.
Οι ιδανική πρόσληψη ασβεστίου στις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες είναι τουλάχιστον 1000mg. Mετά την εμμηνόπαυση και με την αύξηση της ηλικίας όμως και στον άντρα, τα κόκαλα εξασθενούν και οι ημερήσιες ανάγκες ανέρχονται τουλάχιστον σε 1500 mg.

 

Tροφές πλούσιες σε ασβέστιο είναι:
1.
Το γάλα, πλήρες ή αποβουτυρωμένο.
2. To τυρί.
3. Το γιαούρτι πλήρες ή αποβουτυρωμένο.


Χρησιμοποιείτε αποβουτυρωμένο ή ημιαποβουτυρωμένο γάλα και γιαούρτι, εάν έχετε πρόβλημα βάρους ή χοληστερόλης.


Εάν έχετε περάσει την ηλικία των 65 ετών, καθώς και εάν πάσχετε από πρόωρη οστεοπόρωση θα πρέπει να αποφεύγετε τις πτώσεις με κάθε τρόπο, διότι επιβαρύνεται το μυοσκελετικό σύστημα:
Πρέπει να διορθώνετε έγκαιρα κάθε διαταραχή στην όραση με ετήσια οφθαλμολογικά check up.
Πρέπει να λαμβάνετε την ελάχιστη δυνατή δόση ψυχοτρόπων φαρμάκων.
Μην χρησιμοποιείτε χαλιά στο σπίτι.
Πρέπει να υπάρχει άπλετος φωτισμός στους χώρους διαβίωσης και μονίμως ανοικτό φως και κατά το βράδυ.
Εάν υπάρχουν προβλήματα ισορροπίας να χρησιμοποιείτε μπαστούνια ή περιπατητές.
Οι χώροι στο σπίτι πρέπει να είναι ανοιχτοί χωρίς άχρηστα μικροαντικείμενα στα δάπεδα.
Να τοποθετούνται «λαβές »στα μπάνια και στις σκάλες.

 

icon Προσθήκη Σχόλιου

H οστεοπόρωση


Παρακαλούμε συμπληρώστε τα πεδία που σημειώνονται με *

Τίτλος:*


E-mail:
Θα χρησιμοποιήσουμε το email σας για να σας ενημερώσουμε για ενδεχόμενες απαντήσεις στα σχόλια σας.


Σχόλιο:*


This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots. (see: www.captcha.net)

Γράψτε τους 3 χαρακτήρες που βλέπετε στο πλαίσιο.




Return to category

Σχόλια

Attention Παρακαλούμε τα σχόλια σας να είναι κόσμια και να μην περιέχουν υβριστικό περιεχόμενο.

 
Τελευταία άρθρα