![]() |
|
|
![]() Ημικρανίες, πονοκεφάλοι ?26 Φεβρουαρίου 2007 | 05:50 μ.μ.![]() ![]()
![]() • Αν υποφέρετε από ημικρανιές ή / και πονοκεφάλους μετριάστε την κατανάλωση καφέ, εσπεριδοειδών, σοκολάτας, λευκών τυριών και αλκοόλ. Επίσης αποφεύγετε προϊόντα καπνιστού και αλλαντικά
![]()
• Εάν νοιώθετε διαρκώς εξάντληση, πολύ πιθανόν να παρουσιάζετε μειωμένες τιμές σιδήρου. Στην περίπτωση αυτή καταναλώστε μοσχαρίσιο κρέας ή χοιρινό συκώτι, που είναι πολύ σημαντική πηγή σιδήρου, πιέτε χυμό πορτοκαλιού, που βοηθά στην απορρόφηση σιδήρου από τις τροφές και μετριάστε την κατανάλωση του καφέ, που δεσμεύει μόρια σιδήρου και συμβάλλει στην αποβολή αυτών από τον οργανισμό Return to category |
Copyright by Fe-mail.gr 1999-2021 W: www.fe-mail.gr | E: info@fe-mail.gr |
![]() |