• Ελλάδα-Ευρώπη-Κόσμος
• Συνεντεύξεις
• Μόδα
• Ομορφιά
• Αγορά
• Σπίτι - Διακόσμηση
• Αυτοκίνητο
• Ταξίδια - Διακοπές
• Sex & Σχέσεις
• Οικογένεια - Παιδί
• Επιχειρηματικότητα
• Υγεία - Διατροφή
• Γεύση
• Τεχνολογία
• Διασκέδαση - Σινεμά
• Κατοικίδια
• Άστρα

• Ονειροκρίτης

· Αποφεύγετε την κατανάλωση νερού κατά την διάρκεια του γεύματος. Συνιστάται η κατανάλωση νερού να γίνεται μισή ώρα πρίν ή μισή ώρα μετά το γεύμα προς αποφυγή αραίωσης των  γαστρικών υγρών και άμεση συνέπεια την καθυστέρηση της διαδικασίας πέψης

· Πίνεται τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό ημερησίως. Το νερό επιταχύνει τον μεταβολισμό κατα 3 % περίπου. Εκτός αυτού συμβάλλει στην σωστή λειτουργία των νεφρών και στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό. Το νερό δίνει κορεσμό, οπότε και κατευνάζει το αίσθημα της πείνας.

· Για καλύτερη ενεργοποίηση του μεταβολισμού προτιμάτε το κρύο νερό. Το νερό του ψυγείου έχει 4-6 ˚ C και μετά την κατάποση πρέπει να ανέβει η θερμοκρασία του στους 36,4 ˚ C ( θερμοκρασία σώματος ). Για την άνοδο της θερμοκρασίας ο μεταβολισμός κάνει μεταβολικές καύσεις.
Εαν η κατανάλωση νερού αποτελεί πρόβλημα για εσάς ( ειδικά τους χειμερινούς μήνες ) καταφύγετε στο πράσινο τσάι ή το χαμομήλι